I frullati disintossicanti sono alla moda. Miscele di colori sorprendenti inondano i social network e i media promuovendo la sua grande funzione: disintossicare y purifica il corpo. Il suo stesso nome lo indica. Detox viene da disintossicazione, che consiste in "una serie di reazioni chimiche che avverranno nel nostro organismo, attraverso le quali le tossine verranno trasformate in sostanze meno tossiche e idrosolubili, in modo da eliminarle più facilmente".
Dobbiamo tenere a mente che questo processo è svolto dal corpo umano stesso, non da frullati disintossicantiAllora quali sono i benefici di questi frullati popolari? Veramente disintossicare il tuo corpo? Possono diventare dannoso alla salute? Risolveremo tutte queste incognite in questo articolo.
La funzione dei frullati detox
Sicuramente sai già cosa contengono questi frullati, ma per ogni evenienza te lo ricordiamo. non ce n'è uno ricetta rigorosa, ma il creatività e immaginazione Sono loro i protagonisti della sua elaborazione. Sono tanti gli ingredienti con cui si preparano questi frullati. in primis, frutta e verdura. Quindi possiamo fare un frullato disintossicante de barbabietola, pera y avocado nello stesso modo in cui possiamo farne un altro zenzero, spinaci y mela. Gli abbinamenti sono molto alcuni. Si tratta di provare e scoprire il tuo frullati disintossicanti preferiti.
altro ingrediente molto comuni sono semi a titolo di guarnizione. l'ultimo tocco sano del nostro frullato. A causa degli ingredienti nutriente contengono non possiamo negare il loro multiplo benefici per l'organismo. Tuttavia, dobbiamo notare che questi Smoothies da soli non sono responsabili disintossicare il tuo organismo Il motivo è che la persona incaricata di farlo è il proprio corpo umano. I frullati disintossicanti non effettuano reazioni chimiche di cui abbiamo parlato prima.
Caffè, energy drink e frullati detox: attenti ai miti https://t.co/8WelAcTLSP pic.twitter.com/FFC6yZmy8E
— TERRA SANA (@Ecogranjero) 9 Novembre 2019
Un'altra cosa è che stimolare questi processi. Tuttavia, richiedono altre azioni per essere efficaci. Per esempio, riposo y esercizio, evitare il cibo elaborato, bere più acqua e portane uno dieta sana ed equilibrata.
Tuttavia, non possiamo attribuire a questo tipo di miscele proprietà oltre il suo mero valore nutritivo. Non c'è niente in questo tipo di preparazioni che renderanno il il corpo è purificato o disintossicato. In condizioni normali, questa funzione è assunta dal fegato, dove grazie a citocromi avviene la trasformazione delle tossine per la loro successiva eliminazione attraverso il rene. Dott. Angelo Durantez en "Il confidenziale"
affermazioni ingannevoli
Pertanto, deduciamo che il frullati disintossicanti, da soli, no disintossicare o purificare il tuo corpo. UN set delle azioni salutari stimolano questa funzione che il tuo stesso corpo svolge. Un'altra delle affermazioni confuse che vengono fatte su questi frullati è quella che indica che servono a sottile. Ci sono anche chiamate diete detox che vengono a sostituire cibo per questi impasti e, inoltre, scartare il fonti di proteine animali (e non per ragioni etiche come il vegetarianismo o il veganismo).
Questo è un errore poiché tutto ciò che causano è una carenza di nutrienti e una perdita di massa muscolare. Non è un grosso problema sano. Inoltre, è noto a tutti che il Tutto in eccesso è cattivo. Ebbene, la stessa cosa accade qui.
La suddetta EFSA ha individuato come rischio emergente l'alto consumo di ossalati associato al consumo di succhi detox, poiché alcuni degli alimenti più utilizzati in queste preparazioni come spinaci, cavoli o barbabietole sono molto ricchi di queste sostanze, il cui consumo eccessivo è associato a un maggior rischio di calcoli renali. Ed è che un solo bicchiere di queste bevande può contenere più ossalati della quantità giornaliera raccomandata. sono già stati pubblicati casi di malattia renale acuta A causa di ciò. Dott. Angelo Durantez en "Il confidenziale"
In conclusione, il frullati disintossicanti non sono cattivi o dannosi importi adeguati. Tuttavia, dobbiamo tenerlo presente davvero vantaggioso perché il nostro corpo deve portare a uno stile di vita sano. Pertanto, se vuoi perdere peso o migliorare la tua dieta, ti consigliamo di rivolgerti a a esperto. Oh, e non fidarti del diete magiche.
