In questo articolo ci occupiamo della dieta che ha permesso al cantante Adele perdere 45 chili presto. Oltre al dieta alimentare sirt attraente per le concessioni che consente mentre hai perso tre chili a settimana. Tra questi ci sono vino e cioccolato, qualcosa di raro nella pianificazione di chi vuole perdere peso. Tuttavia, molte voci gridano contro di essa perché la considerano una moda pericolosa. Come si fa e in cosa consiste veramente? Può danneggiare la tua salute? Vediamolo.
Da dove viene?
La dieta alimentare sirt Ha il suo account Instagram, da dove è balzato in primo piano. Da notare che è stato creato per un gruppo di celebrità in una delle palestre più esclusive di Londra. Ha partner della statura di madonna y Daniel Craig. Quindi, nutrizionisti Adrian Goggins y Glen Matte hanno escogitato un piano molto ingegnoso per perdere tre chili a settimana.
Ma su quali basi questa dieta deve essere così costosa? Bene, si basa sul consumo di cibi ricchi di enzimi sirene o SIR (Regolatori dell'informazione silenziosa). Stai creando lo stesso effetto del veloce o esercitare nel nostro corpo. Vale a dire, ridurre l'infiammazione dello stomacol. Inoltre, attivano il loro metabolismo e regolano il processo di invecchiamento. Tutto questo migliorando la capacità di bruciare i grassi senza perdere massa muscolare.
Cosa puoi mangiare?
L'enzima che dà il nome alla dieta è stato trovato in alimenti come frutta. Tra questi ne spiccano alcuni, come le fragole, i mirtilli, le mele o l'uva. Anche in verdure come rucola, broccoli, cavoli o cavolfiori. Appare anche in spezie come curcuma, cannella e prezzemolo. Qualcosa di sorprendente è che viene attivato anche da alcune persone ignare come il caffè, la vino rosso e il cioccolato fondente.
Altri attivatori lo sono olio extravergine di oliva, noccioline, tofu e semi di chia. D'altra parte, anche capperi, tè di marzo, gamberetti e pollo sono buone opzioni. Tuttavia, non è sufficiente consumare questi alimenti ma è necessario mangiarli in un modo specifico. Questo è quello che ha parlato di più e quello che comporta più rischi.
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Le tre fasi della dieta Sirtfood
La dieta alimentare sirt Dura tre settimane. Nella prima il consumo di calorie è limitato a mille (la metà del solito) durante i primi tre giorni con succhi e un unico pasto a base di pollo o tacchino. I prossimi quattro giorni prevedono un aumento a Calorie 1500 tutti i giorni con due pasti giornalieri.
La seconda fase consiste nel mangiare una maggiore quantità di cibo facendo a Frullato verde un giorno e tre pasti giornalieri dalla lista sit. Alla fine puoi mangiare molto più cibo purché sia "sirt". Il tutto, completato da esercizi cardiovascolari con cui bruciare calorie. Ed è proprio qui che nasce la polemica.
Miracoloso o pericoloso per la salute?
I comuni nutrizionisti chiedono di dubitare di chi offre soluzioni miracolose. In primo luogo, perché ogni corpo è un mondo e richiede di soddisfare bisogni speciali. Ecco perché i detrattori accusano una dieta in cui ogni persona segue lo stesso schema di essere sconsiderato. Tuttavia, il punto forte della critica viene dal restrizione calorica. Questo di per sé è già in grado di causare anemie e svenimento. Tuttavia, bruciare più calorie con l'esercizio non fa che aggravare il problema.
Ti consigliamo di consultare uno specialista prima di sottoporti a un cambiamento così drastico nella dieta. Se ti offre un soluzione miracolosa in cui cita a malapena controindicazioni, ti consigliamo di consultarne un altro. La nostra salute è uno dei beni più preziosi che abbiamo. Fortunatamente, uno dei modi migliori per preservarlo è attraverso a dieta ricca e varia a base di deliziosi prodotti di qualità.
