Le noci stanno guadagnando popolarità negli ultimi tempi. Loro ottime proprietà nutritive Sono riusciti a guadagnare importanza nella nostra dieta. Anche i suoi derivati sono entrati prepotentemente sulla scena gastronomica. Molti amanti di questi cibi sono alla ricerca del miglior burro di arachidi sul mercato, un prodotto molto popolare negli Stati Uniti. Ma questo ha meno seguaci nel vecchio continente. Contrariamente a quanto potresti pensare, ci sono numerose opzioni per questo burro e, alcuni molto benefico per la nostra salute. Di solito lo consumi spesso?
Storia americana del burro di arachidi
Senza dubbio, è uno degli alimenti culturalmente più consumati negli Stati Uniti. In effetti, il file Il 24 gennaio è la Giornata nazionale del burro di arachidi nel paese americano. Ma, per conoscere la storia di questo prodotto, devi sapere che la pianta di arachidi è originaria dell'America centrale. Ed è che, i primi test del suo consumo si trovano in tempi di Maya, Aztechi e Incas, incaricati di creare per la prima volta un file tipo di purea con la famosa frutta secca. Fu questo che sorprese i colonizzatori e portò alla loro espansione per il resto del mondo.
La pianta di arachidi appartiene alla legumi, come i ceci o le lenticchie, tra gli altri. Quindi, ci sono quelli che lo catalogano come legume e altri come la frutta secca, soprattutto secondo il loro modo di consumo. Tuttavia, non è stato fino al 1884 Marcello Gilmore Edson ha brevettato il metodo di produzione del burro di arachidi. Questa elaborazione si è basata su arrosto o alla griglia il prodotto e il successivo mescolare con una certa quantità di zucchero in modo che fosse molto più spesso. Ed era da 1890 quando ha iniziato ad essere commercializzato.
La scelta perfetta
Il burro di arachidi o la panna sono il modo più semplice per consumare questo frutto ricco di proteine e acido folico. Tuttavia, è consigliabile che sia puro al cento per cento, facilmente accessibili nelle erboristerie o nei negozi di nutrizione sportiva. Ci sono anche supermercati simili Risparmia di più e soprattutto Mercadona che stanno scommettendo molto fortemente su prodotti che sono molto più rispettosi della nostra salute. Quella della catena valenciana, infatti, è considerata da molti la miglior burro di arachidi sul mercato. Questo è presentato in barattoli di vetro di 490 grammi e un prezzo modesto di € 3.
Ma la cosa più importante se vuoi prenderti cura della tua linea è quella dimenticare marche come Capitano Mani o Lucky Joe, che sono due dei marchi più venduti di Carrefour, poiché contengono troppo zucchero. Optate sempre per quelli che sono interamente fatti di frutta secca, che, in fondo, sono i più salutari. Insomma, per scegliere il file miglior burro di arachidi sul mercato dovresti guardare il suo Apporto calorico, e scegli quello più adatto alle tue condizioni fisiche e, soprattutto, alle tue dieta.
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Benefici del burro di arachidi
È ovvio che l'arachide è un alimento di origine vegetale, motivo per cui il burro può aiutare a colmare alcune carenze nutrizionali per tutti coloro che hanno a dieta vegana. Dal momento che è un'ottima fonte di Omega 3E proteine e zinco. Allo stesso modo, questo prodotto aiuta ridurre il rischio da soffrire di malattie come il diabete. Ed è quello, anche se il burro di arachidi si concentra molti grassi e calorie, fornisce anche un file grande quantità di proteine, quindi ha un file grande potere saziante. Ma dovresti sapere che tutto è buono nella sua giusta misura, quindi, non esagerare.
Insieme a tutto ciò, favorisce la salute cardiovascolare poiché aiuta a combattere le LDL, noto come colesterolo cattivo. E ne ha molti Vitamina E, che è un potente antiossidante e controlla i livelli di glucosio nel sangue. Se vuoi verificare tutte queste qualità non ti resta che recarti nel tuo supermercato di fiducia o acquistare direttamente da Amazon, dove puoi trovare un chilo burro di arachidi per soli € 15. Inoltre, è più sano di altre marche.
Ricette al burro di arachidi
Questo prodotto è molto versatile e puoi usarlo in molti dei tuoi file elaborazioni. Che tu sia un amante dello sport o semplicemente desideri sfruttare al massimo il sapore di questo prodotto, sappi che puoi usalo in molti piatti che sicuramente sai. Tra i più apprezzati, tra gli intenditori, potremmo trovare:
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- Tortine Banana
- Frullato proteico
- tagliatelle tipo tailandese di soba
- tartufi di detto burro ricoperto di cioccolato
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Hai già conosciuto il file miglior burro di arachidi sul mercato e alcune delle migliori ricette che puoi realizzare a casa tua. Consumerai questo prodotto più frequentemente? Aggiungerà sapore ai tuoi pasti e sarà benefico per la tua salute. Non aspettare di più!
