Prodotti latteria Sono tra i più interessanti da tenere in considerazione in una dieta o in un corretto sviluppo. Il consumo nei minori favorisce il loro crecimiento grazie al calcio che contengono. L'abbiamo sentito tutti per tutta la vita, ma... quanto c'è? verità Su di esso? Te lo diciamo.
tre latticini al giorno
Il presidente della Fondazione spagnola per la nutrizione, Rosaura Leis, è chiaro. Tre latteria al giorno per tutto il ciclo di vita. Quello è lui componente essenziale di una dieta completa. Certo, ci sono sempre dei piccoli diferencias a seconda dell'età. Ma onestamente, l'idea è più che chiara. È importante consumare un minimo di prodotti latteria nel nostro quotidiano per godere di una buona salute costantemente.
L'esperto ha inoltre precisato che il peligro che questi alimenti possono supporre si basa sull'alimentazione eccessivo. Qualcosa che accade molto spesso in persone che non sono adeguatamente informate. D'altra parte, un altro dei maggiori rischi che una persona può correre è decidere, deliberatamente, astenersi bere latticini. Molte persone auto-diagnosticano condizioni come intolleranza al lattosio. Pertanto, smettono di consumare latte anche se non sono in grado di farlo.
Infine, va bene parlare di alternative vegetali che esistono. È importante sottolineare che il prodotti vegetali Non sono latte. Questo può essere ottenuto solo da un mammifero. Le bevande vegetali hanno a composizione nutritivo che non è la stessa di quella del latte. Ciò rende non valido l'uso come sostituto. E anche se non è una buona idea sustituir latte per queste varianti, se sono prodotti che potrebbero essere abbinati per evitare eccessi.
Cosa ne pensi? Conoscevi l'importanza del latte e dei latticini?
