Come molti di noi già sanno, la farina d'avena è uno dei cereali alla moda. Bene, porta molti benefici al nostro corpo. Ma lo sapevi? mangiare pane d'avena aiuta a ottenere una pelle perfetta? Te lo diciamo
Il rapporto tra pane d'avena e pelle perfetta.
L'avena può essere perfettamente considerata come a superfood. Poiché è composto da una moltitudine di elementi benefici quali: carboidrati a lento rilascio; proteina; fibra; grassi sani; partita; magnesio; ferro da stiro; manganese; e vitamine. A tutto questo, dobbiamo aggiungere quanto è buono per la pelle. Tuttavia, è un cereale molto difficile da incorporare nella dieta. Quindi pochi prodotti lo includono nella loro preparazione. Ecco perché lui pane di avena diventa il perfetto alleato.
Uno studio pubblicato sulla rivista Giornale dei farmaci in dermatologia assicura che l'avena contenga avenantramide. Un fitochimico con proprietà antiossidanti che bloccano il assorbimento de sostanze infiammatorie. In questo modo, aiuta a ridurre il prurito. Allo stesso modo, il suo alto contenuto di proteine e grassi (65% di grassi insaturi e 35% di acido linoleico) mantenere la pelle idratata. Queste proteine proteggono la struttura dell'epidermide.
Inoltre, l'American Academy of Dermatology ha assicurato che il la farina d'avena stabilizza il pH della pelle. Un altro fattore che aggiunge sollievo al prurito e all'idratazione della pelle.
L'abbiamo visto avena si comporta come un perfetto alleato ottenere un pelle perfetta. L'inconveniente? La sua difficoltà di inclusione nella nostra dieta. Per questo appare pane di farina d'avena come la migliore soluzione a questo problema. Tuttavia, puoi includerlo anche in altri piatti. Per esempio, accompagnando uno yogurt, en frittelle o cospargendo qualche fiocco su un'insalata. Qual è il tuo modo preferito di consumare la farina d'avena?
