La cura e il mantenimento del corpo è una delle grandi preoccupazioni di molte persone. E, molto di più nel mesi estivi. Quando l'operazione bikini è nella mente di tutti. Pertanto, ogni dieta inizia con a prima colazione Consiste e il più sano possibile. Quindi conosci il porridge? È un'elaborazione ben nota in Gran Bretagna che sta gradualmente raggiungendo la Penisola. Anche se sicuramente ti suona più familiare se ti diciamo che è semplicemente un tradizionale ciotola di cereali d'avena. Sai perché sta diventando? alla moda ancora?
Cos'è il porridge?
Come abbiamo commentato poco sopra, il pordige viene dal Regno Unito. E di solito è preso per fare colazione oa metà mattinata. Inoltre, la grande importanza che ha avuto in Spagna è spiegata dagli ingredienti che lo compongono. Che può essere trovato in qualsiasi supermercato del paese. Ed è questo, questo piatto è composto principalmente da cereali. Accompagnato da frutta secca y Pezzi di frutta. Anche se, se gli dai qualche giro, puoi ottenere un ricetta perfetta e originale.
Tutto questo insieme di cibi ti darà un la vitalità sorprendente. In effetti, era perfetto per quei lavoratori sul campo che avevano bisogno di molto fonte di energia. Pertanto, a poco a poco è diventato popolare a colazione. Essere in grado di resistere fino all'ora di pranzo senza svenire durante le giornate di duro lavoro. Va notato che in Scozia rimane uno dei piatti più tradizionali e popolari.
Il porridge è perfetto per la colazione
Prima di tutto, è essenziale che tu sappia che non ci sono dati esatti sul sia stato creato di questa ricetta. Ma molti pensano che sia stato inventato da greco. L'unica cosa che, se si sa, è che, nelle isole britanniche, il loro arrivo fu promosso dal Celtas. Ecco perché è diventato il colazione tipica scozzese.
In effetti, è molto popolare in questi momenti della giornata perché ne ha molti benefici nutrizionali. Insieme a questo, è notevole versatilità permette di aggiungere molti ingredienti diversi. Ciò farà aumentare il suo sapore all'infinito.
Grazie a tutte le sue caratteristiche, questa elaborazione è riuscita ad insediarsi nel Case spagnole. In effetti, è già considerata una colazione abbastanza tipica. Ed è così, presenta un grande capacità saziante. Quindi ti impedirà di essere tentato di fare uno spuntino tra i pasti. Inoltre, e come ultima informazione da rivedere, deve essere presente se stai seguendo un dieta dimagrante.
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Perfetto per gli atleti
Negli ultimi anni il porridge è diventato di moda tra atleti. A causa del gran numero di carboidrati complessi che contribuiscono. È importante notare che presenta livelli molto elevati di fibra e basso in grasso. Inoltre, fornisce caratteristiche energetiche degno di nota. È anche perfettamente abbinabile con tutti i tipi di frutta. Come mele, mirtilli o, se del caso, pere e banane.
D'altra parte, i dadi offrono un grande Rifornimento energetico pure. Quindi, si adattano perfettamente a questo porridge. Ed è chiaro che se è diventata la colazione di moda lo è per qualcosa. In particolare, per la sua grande combinazione di vantaggios per il corpo e mix gratuito di prodotti alimentari. Va notato che, secondo molti ricercatori, è molto importante prendere porridge. Ed è così, se ingerisci 28 grammi di cereali integrali al giorno, ridurrai il rischio di morte del 5%. Il rischio di infarto diminuirà del 9%.
Metodo di elaborazione
Preparare il porridge È molto semplice. E sarai in grado di trovare diversi modi fare così. Anche se di solito è preparato con a casseruola di acqua o latte Con il sale. In esso, dovrai aggiungere il chicchi d'avena senza fermarsi, e sempre a fuoco lento. Quando il composto si sarà addensato e avrà formato una poltiglia, toglietelo dal fuoco. Qui è dove includerai tutti i ingredienti quello che vuoi
Tuttavia, ci sono persone che preferiscono mangiarlo senza aggiungere altro. E, d'altra parte, ci sono dolci amanti, che scelgono di aggiungere un po' miele o marmellata. In questo modo si arricchirà il sapore del piatto. Infatti è possibile trasformare questa meravigliosa ricetta in un'elaborazione insalata. Devi solo metterci un po' di fantasia.
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Se sei un amante dello sport, hai appena scoperto un piatto spettacolare. Il porridge Ti fornirà tutto il necessario per eseguire il tuo esercizio come un incantesimo. Riuscirai a dargli un opportunità? Sono sicuro che sei così sorpreso dal suo gusto come non ha eguali Rifornimento energetico.
