Perché sono così utili? semi di papaya? Scopri tutto ciò che puoi guadagnare se li includi nella tua dieta. Che cosa enfermedades impedire? Vediamolo!
Cosa nascondono i semi di papaya?
"Un set papaya, papaya split", dicono dentro Colombia ad ogni visitatore straniero che arriva. Sappiamo che suona confuso, anche se il suo significato è di buon senso. In questo paese l'espressione "dare papaya" significa rendere le cose facili al ladro. Per questo, è conveniente non visualizzare il telefonicamente in pubblico, per esempio.
Ed è che il modo di coltivare la papaia è molto semplice. Hai solo bisogno di gettare i suoi semi nel terreno perché questo frutto tropicale cresca selvatico. Così, le crocchette sono diventate sinonimo di semplicità. Come se non bastasse, possono anche essere legati alla salute. Cioè, sono noti per le loro proprietà antibatterico y antiinfiammatoria. Per quanto riguarda la prima proprietà, segnaliamo i suoi enzimi antiparassitari.
Ottimo contro il colesterolo
Questi hanno un alcaloide chiamato carpine che può eliminare il parassiti intestinali. Si distinguono anche per polifenoli e flavonoidi. Sicuramente ti suonano familiari da altri dei nostri articoli quando si tratta di antiossidanti molto vantaggioso. Attaccano il radicale libero, causando l'ossidazione nel nostro corpo e responsabile del cancro.
D'altra parte, è stato anche dimostrato che una dieta ricca di grassi monoinsaturi riduce i livelli di colesterolo cattivo. I semi di papaia ne sono un'ottima fonte. E non dimentichiamo di fare riferimento al fibra che contengono. Grazie ad essa possiamo abbassare la pressione arteriosa, mantenendo in salute tutto il sistema circolatorio e coronarico. Inoltre, grazie ad esso regoliamo il livelli di zucchero e manteniamo il microbiota intestinale in uno stato ottimale.
Come prenderli?
La papaia di per sé è già sana anche se non ha i semi. In essa troviamo un enzima, dal nome poco originale, chiamato papaina. Facilita il sintesi del proteine di carne nel nostro organismo. È anche ricco di Vitamina A, Quelli del Gruppo B., la C e E. Pertanto, mangiare polpa e semi permette di usufruire di una lunga lista di benefici.
Quindi, ti consigliamo di metterli nel frullatore quando prepari un succo. Un'altra opzione è prenderne un cucchiaio a colazione. È la parte più amara del frutto poiché la polpa è molto dolce. Tuttavia, ti sorprenderanno per sempre con il loro consistenza croccante e retrogusto piccante. Ti invitiamo a provarli se si presenta l'occasione!
