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Tre ricette veloci e sane che puoi realizzare nell'airfryer

La friggitrice ad ariauna sana alternativa

Le nuove tecnologie sono qui per rimanere e sostituire le stufe utilizzate dalle nonne. Il nostro modo di cucinare sta cambiando e con esso gli strumenti che usiamo in cucina.

Le friggitrici ad aria o friggitrici senza olio sono alla moda. Il suo funzionamento è semplice, simile a quello di un forno a convezione; I cibi vengono cotti con aria calda che circola ad alta velocità abbinata alla funzione grill. Inoltre, preparare ricette in friggitrice ad aria es facile, veloce e salutare. I vantaggi di questo elettrodomestico sono infiniti; dal fatto che non necessita di essere preriscaldato, alla riduzione dell'utilizzo di grassi in cottura.

Fare ricette in una friggitrice ad aria è semplice e super salutare, Ed è che riducendo l'uso di olio, riduciamo anche il consumo di calorie associate ai cibi fritti e, quindi, il rischio di soffrire di malattie cardiovascolari. Anche, Favorisce l'ordine e la pulizia in cucina. Cuocere con il friggitrice ad aria Significa dimenticarsi dei cattivi odori e dei tipici schizzi d'olio a cui siamo abituati quando usiamo le pentole tradizionali. Quindi se state pensando di acquistarne uno o lo avete già in cucina… eccovi che vi lascio tre ricette facili e sane che puoi preparare con la tua friggitrice ad aria.

3 ricette facili e salutari che puoi preparare nell'airfryer

  1. Salmone: il salmone è uno dei tanti alimenti che cucinano nel aviatore sembra spettacolare. Questa ricetta ci porterà solo minuti 10 ed è con pochi carboidrati. La prima cosa che dovremo fare è tagliare i filetti di salmone in parti uguali e condirli con le spezie che più ci piacciono. Successivamente, lo spruzzeremo con un filo d'olio d'oliva e lo metteremo nella friggitrice ad aria. A seconda del taglio del salmone, il tempo può variare, ma con 10-15 minuti a 180 º Sarà sufficiente farlo bene su entrambi i lati. Una ricetta molto succoso, molto veloce e molto, molto salutare.
  2. RatatouilleQuesta ricetta si prepara in soli 25 minuti e sarà spettacolare. Devi solo sbucciare e tagliare il pomodoro, zucchine, cipolla e melanzane molto bene. Quindi aggiungere un filo d'olio d'oliva, un pizzico di sale e direttamente nell'airfryer per 18 minuti a 190º. Un piatto sano, veloce e molto colorato.
  3. Patatine fritte": Sono ottimi come guarnizione per i nostri piatti e rimangono super croccante. Il primo sarà lavare, sbucciare e tagliare le patate. Irrorateli con un filo d'olio e metteteli nella friggitrice ad aria 200º per circa 15 minuti circa a metà cottura in modo che cuociano dappertutto. Un trucco per farli restare extra croccante: Versare acqua ghiacciata in un contenitore e immergere le patate per 30 minuti. Poi le asciughiamo bene, le lasciamo riposare e potremmo metterle in friggitrice. Sono deliziosi! Hai il coraggio di provare?

 

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