Idrato è un'azione fondamentale per la nostra vita. Ma l'acqua non ha solo la funzione di idratare. È anche responsabile del trasporto di cibo e ossigeno alle cellule, scartando i rifiuti, pulendo i nostri reni dalle sostanze tossiche, aiutando a controllare la pressione sanguigna e molto altro ancora. La novità è che da qualche anno si dice così bere acqua caldasoprattutto in digiuno, fa bene alla salute ed è necessario farlo. Sebbene come tutto, ha divaricatori e studi scientifici contro di esso. Oggi affronteremo le posizioni. Vuoi sapere come fare benefico è davvero?
Proprietà dell'acqua potabile
L'azione del bere acqua calda o calda viene da orientale. Sebbene ci siano molti dietologi ed esperti in Spagna che già concordano sul fatto che questa è una buona abitudine. Questa teoria dice che bere un bicchiere di acqua calda quando ci si alza o prima di andare a letto è l'equivalente di a doccia all'interno del corpo. Inoltre, alcuni dei file più proprietà che vengono assegnati è che facilita i movimenti intestinali e la digestione, che serve a far fronte meglio ai raffreddori, o ai più controversi, che ad esso perdi peso.
Innanzitutto, questa teoria sostiene che l'acqua calda è più efficace per curare raffreddori e congestione nasale. Poiché, secondo uno studio pubblicato dalla US Public Library of Medicine, quel vapore che il fluido emette e che viene inalato quando la tazza viene portata in bocca aiuta a liberare le narici e persino alleviare il mal di testa associato a sinusite, che l'acqua fredda non fa.
In secondo luogo, si dice che l'acqua calda migliora la nostra digestione quando lo prendi prima di dormire. Ciò si basa sul fatto che l'alta temperatura di questo liquido facilita lo smaltimento dei residui della cena. Inoltre, rende il file grasso accumulato, mentre l'acqua fredda li solidifica e ne rende difficile l'espulsione.
In terzo luogo, la teoria di dimagrire è quello che più si confronta con coloro che sostengono questa idea e con i loro riavvolgitori. Quelli a favore lo sostengono, sostenendo che prendendo il acqua calda come prima cosa al mattino aumenterà la nostra temperatura corporea. Questo innesca il metabolismo per entrare in azione più immediatamente. Questo a sua volta accelera bruciare i grassi, che aiuta a perdere peso. Ma cosa pensa chi non difende tutto questo?
un falso mito
Per smantellare la teoria che bere acqua calda ci fa perdere peso, Daniel Ursúa, dietologo-nutrizionista e autore di blog Nutriente, Ha dichiarato in un'intervista a El Español che "l'efficacia di questa misura dipenderà da ciò che mangiamo e beviamo dopo quel primo bicchiere e da ciò che intendiamo per digiuno".
Più tardi, ha fatto un esempio spiegando che se va a letto alle dodici e si alza alle nove, prenderà tutto quel tempo di digiuno, quindi bevi un bicchiere di acqua calda e poi un cornetto con prosciutto e formaggio a colazione, acqua sarà inefficace. Questo smantellerebbe quei benefici della bevanda, da allora il cibo è la chiave dell'intero processo. Perché, sebbene l'acqua acceleri la combustione dei grassi, tutto dipende da quanti e quali grassi devi bruciare.
Per quanto riguarda il problema di aiutare a curare il raffreddore e migliorare il processo di digestione, i retrattori di questo lo affermano l'acqua calda non purifica. Ciò che funziona davvero, quindi, è seguire una corretta alimentazione e idratazione per aiutare le difese del nostro corpo, e non riempirlo di acqua calda che, a volte, può brucia il nostro esofago e finiscono per essere più dannosi per il nostro corpo.
Sono sempre esistiti storie e leggende che sono stati trasmessi di generazione in generazione e, sebbene alcuni lo abbiano fatto base scientifica, si contraddicono a vicenda. È forse bere acqua calda per migliorare la nostra salute un semplice mito? Cosa ne pensate di questo dibattito? Sei a favore o contro?
