E non stiamo scherzando lontano da esso! Ultimamente si è detto molto sul bere o non spremere come spesso accade YouTuber @Auron Play .
La verità è che i succhi di frutta sono un valore nutritivo molto importante per lo sviluppo del nostro corpo e delle sue difese.
Successivamente spiegheremo in modo semplice i benefici dei succhi. Lo sapremo dalla mano di un professionista. Manuel Chico, Consulente tecnico di Asozumos. Ce lo racconta la Laurea in Scienze Chimiche e il Master in Alimentazione e Salute.
Auron Play Non ce lo dice, ma con l'arrivo delle piogge e le prime ondate di freddo il corpo soffre. Ecco perché la nostra dieta gioca un ruolo molto importante per le difese dell'organismo.
Nella nostra dieta dobbiamo includere apporti di vitamine
Se nella nostra dieta includiamo vitamine e nutrienti come la vitamina C che incorporano molti succhi, saremo protetti meglio dalle intemperie.
Secondo Manuel, laureato in Scienze chimiche e master in Alimentazione e salute; "Il consumo di succhi di frutta possono anche aiutare il consumatore a raggiungere i livelli giornalieri di potassio raccomandati, inoltre aiutano a mantenere la normale pressione sanguigna ”.
La vitamina C aiuta il corretto funzionamento del sistema immunitario e la riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il magnesio e altri composti antiossidanti bioattivi come il beta-carotene (provitamina A) completano le proprietà del succo di frutta. rendendolo un alimento di grande valore nutritivo.
Per chi non ama molto consumare frutta naturale. Nella sua forma più "primitiva", per dire che con i succhi sono fortunati, se si consumano succhi, si sta quasi mangiando frutta.
La maggior parte delle guide nutrizionali stabilisce le seguenti abitudini alimentari sane. In cui sono incluse cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura. 400 grammi è il consumo minimo consigliato, secondo il OMS.
A sua volta, il comitato scientifico delle "5 porzioni al giorno" stabilisce quella delle cinque porzioni giornaliere. In Spagna, un bicchiere di questo cibo fa parte di queste cinque porzioni.
Ci auguriamo che questa informazione ti sia stata utile e, sai, bevi i succhi. E senza dimenticare il frutta e verdura.
