El salmone È uno degli alimenti più sani e, sebbene sia anche un prodotto di solito caro, includerlo nella tua dieta è un garanzia. Perché è un ottimo fonte di nutrienti essenziali. Quelli che favoriscono tutti i tipi di funzioni nel tuo corpo. Scopri cos'è il proprietà e benefici del salmone consumarlo con moderazione, senza rovinarti la tasca.
Inoltre i diversi formati in cui viene venduto consentono di utilizzarli entrambi fresco come affumicato e anche in può. Esatto, dallo scorso 2018, supermercati popolari come Mercadona Hanno tirato fuori questa ultima novità. Pertanto, puoi aggiungere questo pesce ai tuoi piatti sani in vari modi, oltre a cucinarlo sulla griglia.
Queste sono le proprietà e i benefici del salmone
Con il suo grande contributo di proteine e acidi grassi essenziali per il tuo corpo, il salmone ha guadagnato la sua reputazione grazie a molto di più. Contiene minerali (calcio, iodio, selenio e magnesio, tra gli altri) o vitamine A, D, B12 e B6. Tutte queste proprietà così importanti per una vita sana ne fanno un completo pesce che ha molti vantaggi per la tua salute.
- L'alto contenuto di omega-3 facilita circolazione di sangue e migliorare le prestazioni del tuo corazón, riducendo possibili attacchi di cuore. Inoltre, partecipa alla riparazione dei tessuti, rafforza le arterie e abbassa la loro pressione. Allo stesso modo, combatti il dolore alle articolazioni e infiammazione e previene anche problemi cognitivi.
- Il tuo contributo di proteina con un alto valore biologico del 18% consente di ottenere benefici in sistema cardiovascolare e la vostra salute degli occhi. Mantiene anche forti le ossa o la ghiandola tiroidea. Tutto questo grazie anche al vitamine assortite che possiede, così come il iodio. Questo è un minerale chiave che è scarso nel cibo, ma questo pesce azzurro può fornirlo.
Con tutto proprietà e benefici del salmone riesci a ridurre le possibilità di sofferenza diabete, obesità o ipertensione. Il tuo livello di colesterolo sarà ben controllato, così come quello dei grassi nel sangue.
Approfitta di questi vantaggi del salmone sia in panini, insalate o piatti combinati con patate o riso!
