Nell'occasione che ciascuno 14 de noviembre la celebrazione è celebrata Giornata internazionale di questa malattia sofferta da sei milioni di persone nel nostro Paese, in questo articolo si parla mangiare con il diabete. Si tratta di prendere in considerazione alcune raccomandazioni sul consumo di determinati alimenti. Quelli che possono di zucchero nel sangue alle stelle e, quindi, essere un fattore di rischio per il paziente. Le persone che convivono quotidianamente con questo problema devono controllare molto bene la quantità che mangiano di un elemento presente in molti prodotti. Anche se, per motivi sani, sempre più aziende stanno offrendo alternative senza zuccheri aggiunti, si consiglia di prevenire. Sappi quanto segue consigli per mangiare.
Bere e mangiare con il diabete
Poiché l' Fondazione per il diabete fornire importanti linee guida per le abitudini alimentari, proprio come i medici concordano su diverse raccomandazioni per mangiare con il diabete.
- La prima cosa è ridurre il file Carboidrati raffinati e di rapido assorbimento che vengono ingeriti in una varietà di alimenti. È meglio sostituirli con i file cereali integrali, più sano.
- poi il riso bollito equivale a consumare direttamente zucchero, quindi evitalo a tutti i costi e mangia con il diabete paella, ad esempio, poiché non influenza gli indici glicemici.
- È anche importante moderare il consumo di frutta e succhi di frutta, poiché contengono molti livelli di glusoca, sebbene siano formati diversi. Meglio ricorrere alla dieta Verdure e verdure, sani dove esistono.
- Assunzione di pane bianco per accompagnare altri pasti dovrebbe essere limitato perché questo tipo di elaborato ha un alto contenuto di carboidrati. Il pane integrale di solito sono l'opzione migliore qui.
- Va ricordato, soprattutto ora che uno dei periodi dell'anno in cui di più dolci e torte si consumano, cosa che non va assaggiata cioccolatini, cioccolatini, torte e altri, a meno che non lo siano senza zucchero.
Infine, tra questi consigli su come mangiare con il diabete non possiamo dimenticare una delle bevande più prestigiose al mondo: il vino. Quali sono vietati alle persone che soffrono di questa malattia? La risposta è semplice, perché sono tutti dolci Porto, Banyuls, Rivesaltes, Malaga Dulce o altri Montilla-Moriles. Sono inclusi anche qui Frizzante fatto con liquore da spedizione e persino vini da vendemmia tardiva che sono prodotti con uve congelate.
