El prima colazione è il pasto più importante della giornata. Pertanto, devi trovare i prodotti migliori per darti l'energia di cui hai bisogno per sfruttare al meglio la tua giornata. Uno dei preferiti da tutti sono i biscotti, anche se non è il più consigliato in termini di dieta. Tuttavia, ce ne sono alcuni che sono consigliati da OCU. Quindi, sai cos'è il file biscotti più sani sul mercato? Sebbene non sia il cibo migliore da includere nelle tue ricette su base giornaliera, ce ne sono alcuni che possono aiutarti ad affrontare meglio la stanchezza mattutina. Scopri il meglio!
I biscotti più salutari sul mercato secondo l'OCU
Come abbiamo già accennato in precedenza, i biscotti di solito non sono un prodotto considerato sano. Ma, come in tutto, ce ne sono alcuni migliori di altri. Questo è il motivo per cui l'OCU ha scoperto il i migliori biscotti che può essere trovato al supermercato. Tuttavia, non dovresti dimenticare che per avere una dieta sana non dovresti consumarne uno grande quantità di zucchero regolarmente.
Ed è che, secondo un'analisi dell'organizzazione stessa, la popolazione spagnola consuma, in media, 100 grammi di biscotti settimanalmente. Quindi, per avere una dieta sana, devi sapere qual è il biscotti più sani sul mercato e non esitare ad acquistarli nella tua struttura di fiducia. Per tutto questo, l'OCU ha stilato un elenco di cui ha tenuto conto 84 tipi diversi di loro di tutti i marchi più comuni in Spagna. Successivamente, ti presenteremo alcuni di quelli che sono in cima a questo elenco.
Biscotti Gullón
Secondo il marchio stesso, Gullón Breakfast è uno dei biscotti più analizzati sano che si trova in tutti i supermercati e piccoli negozi. Sono composti da cereali integrali e il suo apporto calorico è il migliore di tutti quelli analizzati nell'elenco sopra.
A tutto questo, suo basso contenuto di zucchero, e mezzo, entrambi in Grassi saturi e sal. Questo prodotto è etichettato A da Nutriscore ed è valutato con 4 stelle su 5 dall'OCU. Qualcosa che potrebbe sorprendervi perché i biscotti di solito non sono il cibo che è più in alto nelle liste dei prodotti sani. Infine, il suo prezzo è intorno euro 2 a seconda dello stabilimento in cui lo acquisti.
Cuetara Fibralia Kiwi
Come potrebbe essere altrimenti Biscotti Cuétara fanno anche parte dei più votati dalla OCU. Ed è che, come i precedenti, anche loro l'hanno fatto basso contenuto di zucchero e mezzo dentro grassi saturi e sale. Inoltre, come suggerisce il nome, ti danno maggiore valore fibra e hanno un punteggio di 4 stelle su 5 nella classifica. Il suo prezzo è leggermente superiore all'altro, raggiungendo euro 2,50.
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Campurrianas 0% di zuccheri aggiunti
Questi sono basso contenuto di chilocalorie e hanno un contenuto medio in grasso e sale. Ma il più grande vantaggio di questi tipi di cookie è che hanno l'estensione 0% di zuccheri aggiunti, per il quale l'OCU li ha valutati come un articolo abbastanza accettabile. Anche se, a differenza dei precedenti, questo prodotto ha solo un punteggio di 3 su 5, secondo l'organizzazione. Insieme a questo, ottiene un'etichetta B su Nutriscore e hanno un prezzo approssimativo di euro 2,35.
Gullón digestivo senza zuccheri
Come puoi vedere, Gullón è il marchio più apprezzato in termini di salute. La maggior parte dei suoi prodotti occupa le posizioni più alte nella classifica OCU. In questo caso, il file indice calorico dei cookie è normale e il loro contenuto in formato grasso e sale È medio. Questi sono preparati con la farina integrale e olio di girasole alto oleico, tra gli altri ingredienti. Il punteggio Nutriscore è lo stesso dei precedenti, anche se il suo prezzo è notevolmente inferiore, non superiore a euro 2 di valore.
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Questi sono alcuni esempi di biscotti più sani sul mercato. Ma ce ne sono molti altri considerati abbastanza salutari. Non ti resta che dare un'occhiata alla lista pubblicata dalla OCU e scoprire il tuo preferito. Ne conoscevi già qualcuno? Sono prodotti altamente consigliati se si desidera una colazione moderatamente sana, ma con un tocco dolce spettacolare. Con quale stai?
