Torrijas, banchetti con la famiglia, la birra occasionale... I capricci della Settimana Santa ci hanno lasciato con qualche chilo in più; e anche se è fantastico e sicuramente fanno paura, non fa mai male dare una pausa al corpo e coccolarlo un po', quindi oggi ve ne porto un po' Suggerimenti per eliminare quegli eccessi della Settimana Santa.
Frutta e verdura, nostre alleate dopo gli eccessi della Pasqua
Anche se è scontato e potete immaginarlo, uno dei primi punti per iniziare a prenderci cura del nostro corpo lo è Incorporare frutta e verdura nella nostra dieta. I asparagi, bietole, zucchine o melanzane, sono alcune delle verdure di stagione che possiamo inserire nei nostri menù. D'altra parte, fragole, fragole e ciliegie è composta da protagonisti in primavera e possiamo includerli in dessert, frullati, succhi o anche in insalate.
Acqua, il nostro miglior alleato
Non dimenticare che la birra non idrata, l'acqua sì. Dopo gli eccessi della Settimana Santa, un altro pilastro fondamentale è il idratazione. Non solo disintossica il nostro corpo, ma anche il consumo di due litri di acqua al giorno Ci aiuterà a facilitare l'eliminazione delle tossine e a sentirci appagati. Oltre all'acqua, alcuni infusi, come il tè verde, stimolano la combustione dei grassi e sono molto benefici per il nostro organismo.
Vedere uno specialista non fa mai male
Ultimo e più importante: consigliamo uno specialista. bene essere un nutrizionista iscritto all'albo, beh, essere un endocrino; specialisti sono lì per aiutarci. Seguire una dieta sana e salutare non serve a nulla se non viene prescritta da una persona specializzata in materia. Inoltre, amare e trattare noi stessi è anche molto buono di tanto in tanto e fa parte del benessere generale, quindi se hai guadagnato un po' di peso questa Pasqua, benvenuto se ti sei divertito!
